Привет!
Я твой персональный тренер по стретчингу и фитнесу!
Тренировка длится 1,5 часа в вечернее время и состоит из двух частей)
Первая часть тренировки - это силовая тренировка, для красоты и тонуса тела, будем прокачивать все
Вторая часть - растяжка, чтоб вытянуть все мышцы, стать более гибкими и грациозными лебедями, естественно будут фотки и шпагатики)
Я хочу уделить время каждому и сделать это максимально эффективно, поэтому группы делаю маленькие, максимум 4 человека)