Танец живота (восточные танцы, belly dance) – это совершенное владение своим телом. Он сделает Ваши движения мягкими и грациозными, поможет Вам раскрыть именно Вашу красоту, найти свой индивидуальный стиль танца. По нагрузке танец живота не уступает аэробике: во время танца задействованы практически все группы мышц, причем не только основные, но и внутренние, которые невозможно привлечь к работе обычным способом тренировок. Чередование основных элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии и живота.